苍生实质的药膳养生有养提升，带来的菜谱是人们对于事物认知的提升 。从开始的生吃甚菜不看重瘦弱
，但如今的药膳养生有养自动提防疾病，便是菜谱一个飞跃 。可是生吃甚菜 ，尚有良多人以为养生便是药膳养生有养吃药 ，惟独药物威力够做到提防疾病
，菜谱做到养生 。生吃甚菜着实这是药膳养生有养最过错的意见，比起药物养生来说，菜谱最佳的生吃甚菜是药膳养生 。那末用药膳来养生的药膳养生有养菜谱有哪些呢?哪些药膳养生最佳呢?明天咱们来清晰一下。

补血药膳:当归枸杞茶:

质料:当归5克、菜谱枸杞子15克、生吃甚菜红枣15克放入锅中煮10分钟即可。

成果:能补血调经 、美容养颜 、增强免疫力 。

补肾药膳:仙人粥:

质料:何首乌30-60克 ，粳米60克 ，红枣5枚，红糖大批  。将何首乌煎取浓汁，与粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥熟时 ，放入红糖少许以调味  ，再煮一会即可 。早晚各服1次 。

成果:可补气血、益肝肾。

补气血药膳:归参鳝鱼羹:

质料:当归10克，党参20克，鳝鱼500克 ，葱、姜 、蒜 、味精、食盐
、料酒、酱油等。将鳝鱼剖好。当归、党参装入纱布中
，与鳝鱼同入铝锅内 ，放入调料，加水过多 。烧沸后用文火煎熬1小时即成。早晚各服1次
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